जाने – इंडियन जिनसेंग के फायदे
अश्वगंधा को ‘इंडियन जिनसेंग’ या ‘विंटर चेरी’ भी कहा जाता है। अश्वगंधा के फायदे बहुत हैं तथा इसका प्रयोग कई प्रकार के रोगों के उपचार में किया जाता है। अश्वगंधा का सेवन मुख्यत इसके चूर्ण के रूप में किया जाता है। अश्वगंधा को दिमाग के लिए फायदेमंद कहा जाता है।मनुष्य के शरीर की बहुत सारी परेशानियों को दूर करने के लिए अश्वगंधा एक चमत्कारी औषधि के रुप में काम करती है।
यह शरीर को बीमारियों से बचाने के अलावा दिमाग और मन को भी स्वस्थ रखती है। पुरुषत्व बढ़ाने में भी एक चुटकी अश्वगंधा का काफी महत्व है।कुछ महत्वपूर्ण लाभ ये है ।
रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में,
शारीरिक दुर्बलता को कम करने में,
यौन क्षमता को बढ़ाने में,
शुक्राणुओं की गुणवत्ता बढ़ाने में,
तनाव को खत्म करने में,
नींद ना आने की समस्या में,
गठिया और मधुमेह की बीमारियों में,
रक्त की कमी को पूरा करने में,
शारीरिक थकावट दूर करने में,
मांसपेशियों को बढ़ाने में,
जवानी बरकरार रखने मे,
अश्वगंधा एक चमत्कारी हर्ब है. इसे आयुर्वेद में अहम् स्थान प्राप्त है।तनाव, चिंता, थकावट, नींद की कमी जैसी समस्यों का कारगर इलाज अश्वगंधा से किया जा सकता है।यह स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल के लेवल को कम करता है, जिससे स्ट्रेस कम होता है ।
– गंभीर डिप्रेशन से पीड़ित का इलाज भी अश्वगंधा से संभव है ।
– एंटीइंफ्लामेट्री गुणों की वजह से ये कोलेस्ट्रॉल और ट्राईग्लिसराइड लेवल को कम करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है।
– कैंसर के मरीज़ों के लिए लाभकारी है । एक रिसर्च के मुताबिक़ अश्वगंधा कीमोथेरेपी के बुरे प्रभाव को कम करने में मदद करता है । इसके अलावा नई कैंसर सेल्स को बनने से भी रोकता है ।
– सूजन और दर्द को कम करने लिए भी इसका प्रयोग किया जाता है ।
– इसकी जड़ों को पीसकर घाव पर लगाने से घाव जल्दी भरता है ।
– ये इम्यून सिस्टम को मज़बूत करता है ।
– त्वचा के रोगों को दूर करने में मदद करता है। ये न स़िर्फ झुर्रियों को कम करता है, बल्कि चर्म रोग को भी ठीक करता है ।
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अनिद्रा की शिकायत को दूर करता है ।
– डायबिटीज़ को कंट्रोल करत है. ब्लड शुगर को कम करता है और इंसुलिन सेंसिटिविटी को मसल्स सेल्स में इंप्रूव करता है ।
– पुरुषों में मसल्स मास को बढ़ाकर, बॉडी फैट्स कम करता है और स्ट्रेंथ देता है ।
– यह सूजन और जलन से राहत दिलाता है ।
– ज्वाइंट पेन और कमरदर्द के लिए फ़ायदेमंद होता है ।
– अल्ज़ाइमर का इलाज करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है ।
